Predajňa / bicykle: 0917 555 567

Pon - Pia 9:00 – 17:00 / So 8:00 – 12:00

Nákupný košík

V košíku nemáte žiadny tovar.

🔋 Akciový kód: eBikeDni🔌E X T R A  zľava -10% na všetky elektrobicykle v našej ponuke. Viac info tu.🔌 Akciový kód: eBikeDni 🔋

Ako naučiť dieťa bicyklovať sa

Návody a rady 21.04.23 850x prečítané

Bicykel vždy bol a bude dôležitou súčasťou šťastného detstva. Čím skôr si dieťa sadne na dvojkolesového kamaráta, tým viac šťastných chvíľ zažije. A my Vám prinášame cenné rady, ako naučiť Vášho malého športovca bicyklovať sa, aby ste mohli čoskoro vyraziť na spoločné cyklo výlety.

Ako naučiť dieťa bicyklovať sa

Každý pohyb prispieva k rozvoju dieťaťa. Bicyklovanie na čerstvom vzduchu prináša zlepšenie svalového tonusu, zvýšenú koordináciu, zmysel pre rovnováhu, dobrú náladu a prispieva k zlepšeniu imunity.

Naučiť dieťa bicyklovať sa nie je také ťažké, ako by sa mohlo zdať. Navyše platí, že v detskom veku je oveľa jednoduchšie zvládnuť cyklistické zručnosti ako neskôr v dospelosti.  Naučiť sa jazdiť môže aj 3-4 ročné dieťa a dieťa vo veku 4 – 5 rokov zvládne bez problémov prejsť až 5 kilometrov denne, takže postupne budete výlety podnikať už spoločne.  

Kedy treba teda dieťa zoznámiť s bicyklom? Odborníci hovoria, že naučiť dieťa jazdiť na bicykli je možné od momentu, keď začne sebavedomo stáť na nohách. Avšak samozrejme v tomto období začíname väčšinou trojkolkou, výborná je aj  verzia s vodiacou tyčou, aby ste drobcovi mohli pomôcť, keď nebude vládať. Toto ešte nie je bicykel, skôr hračka, ale schopnosť šliapať a riadiť dieťaťu už zostane a o to jednoduchšie sa bude učiť jazdiť na bicykli s dvoma kolesami. Keď príde čas.

Ako pri každom učení sa, dieťa musí mať vždy chuť učiť sa a uspieť. Aj pri učení bicyklovať sa by mal platiť  princíp „od jednoduchého k zložitému“, t.j. začnite s trojkolkou, balančným bicyklom a napokon prejdite "ako dospelák" na bicykel bez pomocných koliesok. 

Dôležitý je aj príklad rodičov. Keď totiž dieťa vidí mamu a otca sebavedomo jazdiť na skutočnom bicykli, má veľkú motiváciu učiť sa. Deti milujú napodobňovať dospelých, takže dieťa by malo vidieť, aké úžasné je jazdiť na bicykli. 

Kúpili ste teda svojmu dieťaťu bicykel, páči sa mu a sedí mu. Nechajte ho zoznámiť sa s bicyklom, nech ho skúma, krúti a dotýka sa všetkého, na čo dosiahne. Nezabudnite, dieťa sa nezaobíde bez cyklistickej prilby, jednak sa v nej bude cítiť ako dospelý cyklista a jednak vy budete pokojnejší, keď náhodou spadne. Počasie na prvých hodinách by malo byť teplé a suché a nálada by mala byť dobrá. Pripravte sa, začíname!

Pripravte bicykel

Dbajte na to, aby ste vybrali bicykel správnej veľkosti – výhovorka „dieťa rastie“ pri prvom bicykli nie je najvhodnejšia. Nikto sa nechce učiť na bicykli, z ktorého mu naskakuje husia koža len pri pomyslení ako naň nastúpiť a potom vystúpiť. (Prečítaj si náš BLOG Ako vybrať bicykel pre dieťa)

Sedlo bicykla nastavte do takej výšky, aby dieťa v sede dosiahlo prstami nohy na zem.  Tu sa ale troška zastavíme.

Bude vás lákať znížiť sedlo, aby dieťa mohlo položiť celú nohu na zem. To však sťažuje šliapanie, kolená sa počas jazdy dvíhajú príliš vysoko a tak prekážajú pri riadení a rovnováhe. Preto sa to neodporúča. Ak má však dieťa strach z toho, že nedočiahne s istotou na zem a bojí sa pádu...predsa len mu znížte sedlo.  Na pár jázd alebo pre dnešný deň a zajtra ho upravte. 

To isté platí pre pomocné kolieska. Oveľa jednoduchšie je naučiť sa jazdiť hneď bez nich, hlavne ak dieťa predtým jazdilo na odrážadle. Pomocné kolieska dieťaťu pomáhajú predovšetkým keď zastavia, bicykel sa neprevráti a vďaka tomu nespadnú. Pri samotnom bicyklovaní prínos nemajú, ale ak malému športovcovi pomôžu v pocite istoty, nechajte mu ich. O to viac bude pyšný, keď ich z bicykla zložíte. 

Vyberte si miesto

Pokojné a priestranné miesto bez áut a ľudí, kde nič nebude odvádzať pozornosť vášho dieťaťa od učenia, napr. odľahlé miesto v parku s rovným povrchom alebo školské ihrisko. Samozrejme, že na trávnikoch nie sú pády také hrozné, ale jazda na nich je oveľa náročnejšia ako na asfalte, takže túto možnosť pre začiatok vylúčte. 

Rovnováha, brzdenie, pedálovanie

Dôležité pravidlo: Celkom iste budete chcieť podopierať dieťa za riadidlá alebo sedlo jeho bicykla, týmto ale bicykel zaťažíte svojou váhou a zároveň dieťa nebude úplne zodpovedné za ovládanie bicykla. Malého bikera preto pridržiavajte výhradne za plecia, pod pazuchami alebo za oblečenie, bude tak mať väčšiu šancu ovládať bicykel.

Aby sa dieťa naučilo bicyklovať, naučíme ho najskôr udržiavať rovnováhu. Ak jazdilo pred tým na odrážadle, tento krok už má zvládnutý. Nacvičte si nastupovanie a vystupovanie z bicykla, usaďte ho na sedlo a zozadu prichyťte dieťa napr. za chrbát. Nakloňte bicykel na ktorom sedí, doprava a doľava tak, aby dieťa vnímalo zmenu a včas položilo nohu v smere sklonu na zem, trénujte aj udržanie bicykla resp. riadidiel v rukách a celkovo zabránenie pádu.

Po tom, čo malý biker niekoľkokrát s istotou zvládol toto cvičenie, dajte mu príležitosť, aby to všetko urobil sám. Dieťa položí nohy na pedále a vy pustíte bicykel, čím je nútené použiť nohu ako oporu aby zabránila pádu. Takýto tréning pomáha nielen naučiť dieťa jazdiť na bicykli, ale tiež posilňuje jeho sebavedomie a dáva mu možnosť ovládať bicykel.

Dôležitým krokom v tréningu je naučiť sa brzdiť. Je potrebné zabezpečiť, aby dieťa pri brzdení používalo pedále alebo brzdu na riadidlách a nesnažilo sa brzdiť nohami po zemi alebo zoskakovať z bicykla za jazdy. Pridržujte dieťa za plecia, kráčajte popri ňom a občas dajte dieťaťu pokyn, aby stlačilo brzdu a dbajte na to, aby si po zastavení položilo nohu na zem. Deti toto cvičenie milujú, pretože im dáva pocit ovládnutia bicykla. Pri tréningu dohliadajte na zautomatizovanie - brzda + noha a stále buďte v pohotovosti, drobci zvyknú zabrzdiť ale zabúdajú položiť nohu na zem, určite ich bude treba občas zachytiť.

Nezabudnite malého športovca pochváliť a povedať mu, že mu to ide výborne, aby získalo potrebnú motiváciu.

Keď sa dieťa naučilo balansovať a brzdiť, je čas naučiť ho pedálovať.

 

udržujte dieťa v pohybe

Povzbudzujte svojho malého bikera k rýchlejšiemu pedálovaniu, váhavé a pomalé pedálovanie zvyšuje balans a tak skôr spadne. Stabilitu získa len tým, že bude v pohybe. 

Keď dieťa získa istotu v ovládaní bicykla, môžete ho pustiť, ale buďte pripravení ho kedykoľvek chytiť. 

Ak je dieťa skutočne pripravené naučiť sa bicyklovať, ľahko chytí rovnováhu a rýchlo sa naučí šliapať do pedálov a ovládať svoj prvý bicykel, a to hoci aj za jednu polhodinku.

Ak máte pri sebe aj spoločníka, ako je váš manžel či manželka, nech sa postaví na koniec trasy malého cyklistu. Je dôležité, aby sa dieťa pozeralo na osobu, ku ktorej ide a nie na nohy. Táto jednoduchá finta veľmi pomôže v upevnení rovnováhy na bicykli.

 

"SamoROZBIEHANIE"

Keď si dieťa osvojí pedálovanie a naučí sa balansovať na bicykli, je čas naučiť ho rozbiehať sa samé.

Umiestnite pedál pod silnejšiu nohu dieťaťa v polohe 2 hodín a nechajte dieťa položiť nohu na prednú časť pedála. Povzbuďte ho, aby silno zatlačilo na pedál, zatiaľ čo druhá noha je na zemi. Pravdepodobne to bude vyžadovať niekoľko pokusov, kým sa dieťa naučí rozbiehať samostatne.

 

TRÉNUJTE A ešte viac TRÉNUJTE

Prax je kľúčom k úspechu. Zároveň si pamätajte, že každé dieťa je individuálne a každé má svoju vlastnú rýchlosť učenia. Deti sa radi učia novým zručnostiam a aj vaše dieťa si skôr či neskôr zamiluje nový pocit slobody a pohybu, ktorý získa so zručnosťou bicyklovať sa. Motiváciou na každý ďalší tréning môže byť pre dieťa aj možnosť povoziť na bicykli svoju obľúbenú hračku či bábiku, vyskúšajte. Alebo mu z hračiek vytvorte na dráhe prekážky, ktoré bude na bicykli obchádzať, alebo im zazvoní na zvončeku, keď bude okolo nich prechádzať, nech je to pre nich veľká zábava. 

Teraz viete, ako naučiť svoje dieťa jazdiť na bicykli. Možno sa mu to nepodarí hneď, ale nabudúce určite. 

A potom bude vo vašej rodine ďalší nový cyklista. Je to len otázka času.

Autor článku: Katka


Kam ďalej?

5 mýtov o elektrobicykloch Návody a rady

5 mýtov o elektrobicykloch

13.02.24

Najčastejších 5 mýtov o elektrobicykloch, s ktorými sa stretávame denne na predajni.

Čítať viac
Novovznikajúca kategória ľahkých ebikov, pre koho je to správna voľba? Novinky

Novovznikajúca kategória ľahkých ebikov, pre koho je to správna voľba?

19.11.23

Nová kategória elektrobicyklov pre fanúšikov prirodzených jazdných vlastností, výbornej ovládateľnosti a agility. Ide o nový druh bikov s motorom, ktoré sú možno pohľadom do budúcnosti elektro-cyklistiky.

Čítať viac
Najlepšie darčeky pre cyklistu Návody a rady

Najlepšie darčeky pre cyklistu

08.11.23

Aj cyklisti milujú darčeky. Pozrite si naše tipy, ako urobiť radosť cyklistovi s originálnym a praktickým darčekom, ktorý určite nezapadne prachom.

Čítať viac

Ponúkame vám limitovanú extra zľavu -10% na všetky bicykle a elektrobicykle značky CTM. Pre využitie zľavy je nutné vybrať si model výrobcu CTM, vložiť ho do košíka a použiť akciový kód CTM10

Akcia platí len od 22. 2. 2024 do 25. 2. 2024

Akciu je možné uplatniť na všetky modely CTM!

Akciu nie je možné kombinovať s inými platnými akciovými kódmi.

Naša práca = naše hobby
Radi Vás o tom presvedčíme. Prinášame profesionálne a odborné poradenstvo. 
Na telefóne, na predajni, na chate.

Dbáme na kvalitu produktov
Predávame len to, za čo sa môžeme 100% zaručiť. Vyberáme pre Vás len osvedčené značky.
 

Široký výber bicyklov
Viac ako 1500 bicyklov a elektrobicyklov skladom ihneď k odberu, v predajni aj na našom e-shope.
 

Prihlásenie
Prihlásenie zavrieť

Cookies

Naša spoločnosť používa súbory cookies na správne fungovanie vášho obľúbeného e-shopu, na prispôsobenie obsahu stránok vašim potrebám, na štatistické a marketingové účely. Kliknutím na tlačidlo prijímam nám udelíte súhlas ich zberom a spracovaním, a my vám poskytneme ten najlepší zážitok z nakupovania.

Vaše nastavenie súborov cookie

Tu máte možnosť prispôsobiť soubory cookie v súladu s vlastnými preferenciami a neskôr nastaviť alebo kedykoľvek vypnúť v pätičke webu.

Technické cookies sú nevyhnutné pre správne fungovanie webu a všetkých funkcií, ktoré ponúkajú.

Personalizáciu prevádzame na základe vami prehliadnutého tovaru. Ďalej potom upravujeme zobrazovaný obsah podľa toho, čo vás zaujíma.

Tieto cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a za pomoci získaných dát potom môžeme zlepšovať zážitok z nakupovania zákazníkom.

Tieto cookies sú využívané reklamnými a sociálnymi sieťami pre úpravu zobrazovaných reklám tak, aby pre vás boli zaujímavé.